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在身体素质较差对于备孕肯定是有一定影响的，所以阳康后立即备孕肯定不是一个好的选择。

那么，新冠阳康之后多久可以备孕？阳康后备孕要做哪些调理？下面就一起来看看吧。　　阳康之后多久可以备孕　　哈尔滨医科大学第一医院群力院区产科袁晶副主任说：阳康后多久可以备孕，重点看2点：　　一是自身身体恢复情况。　　刚康复后，短时间身体还比较疲惫劳累，所以不能做剧烈运动；　　二是根据夫妻双方症状轻重来定备孕时间。　　轻症或无症状感染者，来完一次月经后可以开始备孕。”　　如果是重症患者，要等到身体机能基本恢复正常后，可以考虑开始备孕。她还说“精子的形成时间大概是75-85天，卵子从募集到排卵也大概是3个月，因此，3个月左右可能是一个比较安全的范围”。　　虽然目前从理论来讲，感染对于男女的生育能力造成的负面影响没那么大，但孕育宝宝毕竟是大事，作为父母都希望自己的孩子聪明又健康，也正因如此会提前几个月备孕。　　所以也是建议，阳康后不必着急要宝宝，等助孕电话身体恢复一段时间后再着手准备。　　夫妻双方阳康后备孕，做好这几点调理身体　　虽然康复了，但若是想要宝宝，还是要调理好身心健康状态，更利于优生优育，可以从下面这几点做好：　　① 作息规律、保证睡眠。　　休息好才能身体状态好、心情好，对于备孕夫妻来说，要尽量保证每天睡眠时间不少于8小时，并且避免熬夜，调整作息时间至规律。　　② 积极调适心理，避免压力过大。　　备孕夫妻可能会因为感染原因或外界其他因素导致心理压力大，心情舒畅、压力小更利于备孕成功。因此这段时间内夫妻俩人要多交流、多鼓励，调试好心理状态，减少受负面能量的影响。可以通过看书、听音乐、出去玩等方式调整自己的身心状态，尽量保持平和的心态。　　③ 适当锻炼。　　刚康复阶段不宜做剧烈运动，等身体状态恢复后，要每天坚持适当运动，提升身体素质，还能释放压力，比如做做有氧操、瑜伽、太极等，或者选择合适的户外运动。　　④ 饮食多样化、营养均衡。　　不少夫妻在备孕期会大量进补，其实大可不必，能保证营养均衡摄入即可，补充太过反而不利于健康和备孕。这段时间的饮食尽量食物多样化，保证营养均衡，同时避免吃助孕多少钱辛辣刺激性食物、油炸油腻食物等。还有要 保证饮水量，但不建议喝饮料，尤其含糖量高、含多种添加剂的饮料，白开水是最佳推荐。　　⑤ 不盲目用药　　从打算要宝宝开始，就不要乱吃药啦，这点大家应该都清楚，因为药物可能会影响胎儿健康，万一怀上了会很担心。不过，要提前三个月开始补充叶酸，夫妻俩人都要补，提前改善体内叶酸水平，可以有效避免胎儿出现神经管畸形。　　总之，大家在阳康之后不要急着备孕，可以先调理3个月到6个月。大助孕价格家在阳康之后要补充营养，增强身体的免疫力，才能尽快恢复到最佳状态。急着要孩子的夫妻也最好是要等身体调整到正常状态了再开始备孕，这样也更利于宝宝的健康，避免怀孕后女性自身和宝宝发生危险。

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