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所以男性要注意精子健康，做好身体康复，改掉日常的不良习惯。

男性在怀孕准备期间应提高精子质量。那么，精子质量差影响生育吗？精子质量差会影响生育吗1.精子质量差会影响男性的生育质量，甚至导致不孕不育。男性要注意精子的调养，多吃含锌量高的食物，可以提高精子质量，尽可能控制性生活频率，提高精子活力。2.过度的精神压力导致男性精子质量差。所以男性要注意缓解精神压力，调整生活节奏，缓解精神和生活压力，注意身体康复。男性在孕期要提高身体素质，合理调整饮食可以提高精子质量。3.男性长期吸烟饮酒会影响精子质量助孕中介和精子流动性。精子质量差会影响男性生育，不良习惯会对男性生育产生不利影响。所以男人要给初二不良生活助孕网习惯，尽量改掉抽烟喝酒的坏习惯。如何提高精子质量1.立即弃烟:经常吸烟饮酒会影响精子活力，会因女性不孕导致精子质量下降，甚至导致不孕不育的发生率。男人要尽量少抽烟少喝酒，注意不要焦虑，缓解精神压力，尽量调整心态。良好的心态可以提高男性的精子质量。2.注意饮食调养:增加维生素和锌的摄入。生活中可以多吃蔬菜水果。蔬菜和水果含有人体所需的各种微量元素，可以多吃深海鱼类。深海鱼富含锌，可提高精子质量和精子活力。3.穿宽大的棉质内衣:男士尽量选择助孕费用宽松的内衣和棉质内衣，可以保护前列腺，提高男士精子质量。不要穿太紧的内衣，否则会影响男性生殖器官的健康，同时会导致精子数量下降，严重影响男性精子质量。精子质量差影响生育吗？精子质量差影响男性生育。过度的精神压力会导致精子质量差。精子质量差会导致生育能力下降。因此，男性在孕期应合理饮食，增加营养摄入，控制性生活频率，可以提高精子质量和数量。

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